Abschied vom Perfektionismus

Laut einer Stress-Studie ist der zweitgrößte Stressfaktor nach dem Job, zu hohe Ansprüche an sich selbst. Nummer 3 sind private Konflikte. Ich erinnere mich noch genau, wie ich damals während meiner Ausbildung zur Ergotherapeutin bei meiner Psychotherapeutin sag und sie sagte: „Frau Dewanger Sie legen die Latte zu hoch. Da können Sie ja nur dran … Weiterlesen

Liebevolle Klarheit

„Melanie, Du musst HÄRTER werden….nimm Dir nicht immer alles so zu Herzen.“ Das hat mir meine Mutter gesagt als ich so ungefähr 17-18 Jahre alt war. Nachdem MANN (mein Freund) dann auch noch in aller Öffentlichkeit gesagt hat: „Gib ihr nichts zu Essen, die ist schon dick genug“ (das sollte wohl ein Scherz sein – … Weiterlesen

Selbstliebe

Wenn ich mich SELBST liebe…. übernehme ich zu 100 % die Verantwortung für mich und mein Leben! achte ich auf meinen Körper und gebe ihm die Nahrung, die ihm guttut, die Bewegung, die er mag und die körperlichen Berührungen, die ihn nähren lasse ich meiner Kreativität freien Lauf und erlaube ihr sich auszudrücken verbringe ich … Weiterlesen